Gelukkig heb ik stress

En waarom zou je dan zo gelukkig moeten zijn met stress? Nou, om echt kort door de bocht te gaan: zonder stress leef je niet meer, terwijl chronisch te veel stress ook dodelijk kan zijn.

Dus wees oprecht blij dat je een bepaalde mate van stress ervaart.

Hiermee raken we de kern van de werking van stress. Stress is door de natuur bedoeld als richtingaanwijzer waar aandacht naar uit mag gaan, om het woord moeten niet te gebruiken. Door deze richtingaanwijzer te volgen krijgt jouw levenspad jouw unieke inhoud.  

Je onderbewuste, en in het bijzonder je instinct en intuïtie geven je aan wat je volgens jouw overtuigingen en gedachten als bedreigend ervaart. Daar krijg je stress van. Als je hier goed op handelt kom je in actie door je grenzen aan te geven en zaken woorden te geven.

Met andere woorden dan neem je je plek. Je laat de ander horen, zien, voelen waar jij in de door jou ervaren bedreiging staat. Wees je ook bewust dat jouw overtuigingen en meningen niet in beton gegoten zijn. Als jij wil, kan je je flexibel/veerkrachtig hierin opstellen. Juist door contact te maken met deze door jou ervaren bedreiging neemt je stresslevel af omdat je voelt dat deze bedreiging feitelijk toch niet zo bedreigend is. Je zelfvertrouwen neemt toe.

Je reageert op het gedrag van de ander waar jij een bedreigende betekenis aan hebt gegeven. Als je dit afpelt dan ontdek je een aantal aannames en vooroordelen bij jezelf. Zo krijg je inzicht in je eigen denken en handelen. Interessant.

Even terug naar stress en dan vanuit een andere invalshoek. Als je stress krijgt van iets dan worden een aantal hormonen aangemaakt. Adrenaline en noradrenaline voor een snelle stressreactie en cortisol komt vrij bij vooral de meer langdurige stressreacties.

Als je wat dan ook wilt gaan doen dan heb je stresshormonen van de eerste categorie nodig. Een beetje adrenaline en noradrenaline zorgen er voor dat je de actie in gaat en wanneer je daarbij goede keuzes maakt dan stopt de aanmaak, om mogelijk vervolgens op een ander onderwerp weer actief te worden. Zo ga je de dag door. Dan is stress een hulpbron en richtingaanwijzer waar je steeds beter, completer, mee wordt.

Helaas zijn we ook goed in staat om minder handig met zaken om te gaan waardoor stress een langdurig verhaal kan gaan worden. Dan ga je cortisol aanmaken. Cortisol is een heel gezond hormoon, echter als je hier te lang aan blootstaat dan gaat het tegen je werken. Dit is een natuurwet: waar je te veel van krijgt, gaat tegen je werken.

Het zal je al wel duidelijk worden: op het moment dat je minder goed voor jezelf zorgt door je grenzen matig danwel niet aan te geven kom je in de gevarenzone terecht van te lange cortisol aanmaak. Zo kom je op het pad van een overspanning of burn-out terecht.

Als je dit meemaakt dan weet je één heel zeker: je zorgt serieus niet goed voor jezelf. Als je hier zo mee door blijft gaan word je fysiek ziek en mogelijk ernstig ziek. Waarschijnlijk wil je dit niet horen en toch is erkenning dat je niet goed voor jezelf zorgt een prachtig begin van weer beter worden.

Als je hierbij hulp kunt gebruiken sta ik graag voor je klaar. Kijk maar eens op www.gelukkighebikstress.nl.

Gun iedereen deze kennis over stress door het te liken en te delen. Daar help je mij dan weer mee. Dat waardeer ik enorm.