Stress is het gevolg van je inspanningen of juist het uitblijven van functionele inspanningen. Praktisch gezien krijg je meer stress van dingen die je niet doet en die je wel zou moeten doen. Er komt spanning vrij zodra je de lijn verbreekt tussen wat goed voor je is wat je doet. Wanneer dit niet in elkaars verlengde ligt, voel je stress. En hiermee hebben we de oorzaak. Om stress te verminderen naar helpende stress mag je beter naar jezelf luisteren. Maar hoe zit dat dan? Je
