Je zou er stress van krijgen, zeg!

Deze opmerking hoor ik nog wel eens. En waar zou je dan stress van moeten krijgen? Wat is stress eigenlijk? Laten we met de laatste vraag beginnen: stress is een reactie vanuit je onderbewuste omdat je dingen hebt gedaan, doet, of gaat doen die tegen je eigen overtuigingen/gedachten in gaan. Hier krijg je stress van. Dit is een hormonale reactie waarbij adrenaline het meest merkbaar is. Je voelt spanning: (ongemerkt) gaat je ademhaling omhoog, je spierspanning neemt toe, vooral die in je nek en schouders: alsof je extra moet inspannen om deze last te dragen, je wordt alerter (lees prikkelgevoeliger) en dit allemaal kost/vreet extra energie. Vervolgens komt je onderbewuste weer in beweging want het houdt er niet van om verkwistend met je energie om te gaan. Sterker nog: zo efficiënt als je onderbewuste met energie omgaat kom je bijna nergens tegen. Goed om te weten: je onderbewuste luistert naar je bewuste. Het volgt de opdrachten vanuit je sterkste overtuigingen.

Het wordt bijna hilarisch wanneer je naar de procentuele verhouding kijkt: onderbewust 95% en bewust 5%.

Maarja, als je overtuiging is om gewoon door te gaan, je van deze signalen niets aan te trekken en er niet van te leren dan werkt het onderbewuste gewoon mee. Effect is wel dat je steeds sneller moe wordt, goed slapen wordt na verloop van tijd een zeldzaamheid en gezellig socializen…een andere keer graag. Sporten, bewegen…Moet dat? Je eigen energie management ligt er onderuit. Je bent jezelf aan het uitschakelen. Iedereen die onderweg naar een burn-out is, er een heeft meegemaakt of er nog in zit weet precies waar dit over gaat.

Op zich is het toch wel mooi waartoe je in staat bent met je overtuigingen.

Wat nu als je die energie ten voordele van jezelf zou gaan gebruiken? Dan werkt het net zo met als resultaat dat je zelfvertrouwen toe neemt en het leuker in je leven gaat worden. Dan help je jezelf door open te staan om te leren. Als jij leert om te gaan met je stress signalen dan leer je naar je eigen verhaal te luisteren en daar naar te handelen. En ik kan nu al vertellen dat jouw eigen verhaal het beleven waard is. Stress hoort dan zeker niet tot het verleden, te veel stress wel.

Stress wordt dan wat het hoort te zijn: een hulpmiddel.

Gun iedereen deze kennis over stress door het te liken en te delen. Daar help je mij dan weer mee. Bij voorbaat mijn dank.