Hier kan je stress van krijgen

Je instinct en mogelijk je intuïtie is veel meer gericht op (denkbeeldige) gevaren dan op complimenten. In verhouding komt het neer op dat je 5x gevoeliger bent voor gevaar dan voor een compliment. Je voelt het al wel aan: hier kan je vlot stress van krijgen.

In ons functioneren merk je dat het onderbewuste een flink deel voor zijn rekening neemt. Dat is ook wel logisch want zo’n ongeveer 300.000 jaar is de moderne mens zich aan het ontwikkelen tot wat het nu is. De oerinstincten zijn ruim vertegenwoordigd en die zijn gericht op overleven en handhaven. Gevaar heeft dus, evolutionair gezien, voorrang op goed gedrag. Dat veranderen we niet zomaar. Hoeft in feite ook niet; het is heel functioneel om gevaren te herkennen.

En dan kan het lastig worden want de gevaren van vandaag zijn voor 99% geen levensbedreigende gevaren meer. Er mag veel meer gefilterd (lees: geleerd) worden wat nu echt een gevaar is en wat volgens je eigen gedachten als gevaar gezien wordt. Die irritante collega is irritant en niets meer. Je reageert onbewust er wel op alsof hij of zij een gevaar is en je gaat allerlei coping mechanismen (hoe je met iets omgaat) er op loslaten, zoals vermijden, verzwijgen of ontlopen. De persoon aanspreken voelt als de strijd aangaan en daar moet je maar net zin in hebben. Dat kost energie en daar is je onderbewuste zuinig op. En ondertussen gaat het stressgevoel maar door.

Ditzelfde stressgevoel mag je als een uitnodiging zien om dát te gaan doen waardoor je de bron van deze stress niet meer als gevaar ziet. Hier dien je heel bewust in te grijpen. Het gaat er dan om dat je jezelf serieus neemt en handelt naar wat nodig is bijvoorbeeld het gedrag van de ander benoemen dat je er stress van krijgt. Besef hierbij dat het jouw reactie is op dat gedrag.

Het mooie hiervan is dat je de ander hiermee helpt om minder of niet meer irritant te zijn, of, juist irritant te worden wanneer de intentie van de ander niet zo mooi is. Mocht dat gebeuren dan ben jij vrij om hem of haar helemaal los te laten. Je hoeft je er dan niets van aan te trekken. Mijn ervaring is dat dit minder gemakkelijk is dan het klinkt en dat het als een tierelier werkt.

Ik nodig je uit om jouw grenzen te benoemen in die situaties die je niet leuk vindt.