Niets zo veranderlijk als stress

Een interessante combinatie: verandering en stress en wanneer je deze interactie begrijpt dan levert dat (heel) wat minder stress op.

Over het algemeen gesproken houden wij als mens niet zo van veranderingen die ons raken. Een verandering bij een ander zien we en begrijpen we vaak wel, zolang die verandering ons niet raakt dan is die verandering bij de ander prima. We hoeven er niets mee. Zodra een verandering ons raakt, dan wordt dat een ander verhaal. Je onderbewuste slaat er op aan.

Zeker je instinct. Je instinct wil je beschermen en handhaven en dat maakt dat je instinctief graag alles bij hetzelfde wilt houden want daar ken je de effecten van. Geen verrassingen, geen onverwachte gevaren. Je intuïtie kan er ook nog een schepje boven op doen.

En toch zouden sommige veranderingen heel gezond voor je zijn. Dan komt de vraag naar boven: waarom doe je dat dan niet? Wat houd je tegen? Het antwoord hoef je niet buiten jezelf te zoeken. Je zal het in jezelf vinden. Het antwoord is dat je eigen gedachten en overtuigingen je tegen kunnen houden om een toch wel gewenste verandering aan te gaan.

Alleen al de gedachte wat een ander er van zou vinden kan als een molensteen aan je been hangen. We zijn gevoelig voor de mening van een ander en wanneer we denken dat de ander niet zo positief denkt over wat we anders zouden willen doen dan werkt dat als een stille rem. Ja, je doet je ding dan op basis van een vaak niet gecheckte aanname.

Een voorbeeld om het concreet te maken: je plek nemen. Geef jij aan de ander woordelijk terug wat je van zijn of haar gedrag vindt in geval je er last van hebt? Zelden. Of het moet echt erg worden, dan verliezen we ons in emoties, dan barst de bom. Je staat dan strak van de stress.  Herkenbaar?

Je bedenkt tig excuses en redenen om het niet te doen. In je ogen zijn dat jouw feiten die feitelijk geen feiten zijn. Wel een vertaling van jouw gevoel. Dan is het goed om te weten dat je onderbewuste, dus ook je instinct en intuïtie, luistert naar jouw sterkste overtuigingen.

Je bewuste is dan de leider en dat biedt mogelijkheden. Je kan er letterlijk voor kiezen om de ander aan te spreken want wat eens gehoord is kan niet niet meer gehoord worden.

Wanneer je deze werking van je bewuste en onderbewuste accepteert dan ga je merken dat je heel wat minder stress gaat ervaren want je begrijpt dat jezelf aan het stuur staat om een gewenste verandering in te zetten of een niet gewenste verandering duidelijk te maken.